预防前列腺炎男性平时需做到哪几点

    　　前列腺的健康与否，关系到男性身体健康以及正常生育能力，因此男性在平时生活中多加关注前列腺方面的健康问题是很重要的。在诸多前列腺疾病中，前列腺炎发生率是比较高的，许多男性在了解了前列腺炎疾病危害之后，希望可通过做好相关预防工作来有效降低自身患病概率。那男性在预防前列腺炎疾病时，需要注意哪几点问题呢?

    　　男科专家表示，男性有效预防前列腺炎疾病需要做好以下几点：

    　　1、多吃西红柿

    　　在所有的蔬菜水果中，西红柿中含有的红色素量最多。人体内西红柿红色素在睾丸，前列腺等部位含量最高，这些部位都与雄激素的分泌有密切的关系。而雄激素的多少会直接影响到男性性能力，因此男性在平时多吃西红柿，可以更好的维持性功能，同时还能有效的预防前列腺炎疾病。

    　　2、多喝水

    　　男性多喝水，促进排尿，可以更好地对尿道进行冲洗，这样可以促使前列腺分泌物更好的被排出，从而更好的预防前列腺炎。避免出现前列腺感染的情况。若是饮水过少，就会致使尿液浓缩，这样对前列腺，肾脏，膀胱等器官都会造成很大的影响。

    　　3、尽量避免憋尿

    　　男性憋尿容易致使膀胱充盈，同时致使前列腺受到压迫。天气寒冷，男生都不愿意起夜，结果强憋着。殊不知这样做很容易出现排尿困难以及尿潴留等问题。

    　　男性在平时生活中，若是吸烟，喝酒和进食辛辣刺激食物，都会对前列腺以及尿道形成一定的刺激引发前列腺，膀胱部位充血水肿的情况，这样也会增加前列腺炎疾病发生率。因此男性在预防前列腺炎疾病时，注意戒烟戒酒，远离辛辣刺激食物也是很重要的。